• Algemene fysiotherapie
  Centraal in de fysiotherapeutische behandeling staat de actieve inzet van de patiënt bij het herstel. Informatie over achtergronden van de klacht leidt tot een beter begrip bij de patiënt hoe met de klacht kan worden omgegaan. Daarnaast is begrip van de oorzaken van de klacht een eerste stap in de preventie van nieuwe klachten.
  
  Samen met de patiënt wordt de oorzaak of combinatie van oorzaken geanalyseerd. De therapie bestaat dan ook niet alleen uit het behandelen van lokale problemen. Ook de algemene conditie en levensstijl van de patiënt krijgen aandacht.
  
  Een oefentherapeutisch programma vormt veelal de kern van de behandeling. De patiënt leert door middel van de oefeningen het evenwicht te herstellen tussen belasting en draagkracht. Voorlichting over aard en doel van de oefeningen stimuleert de patiënt tot een actieve houding. De combinatie van oefentherapie, voorlichting en een benadering vanuit een breder perspectief leidt over het algemeen tot een effectieve en relatief korte behandelperiode. Naast individuele therapie werken we in toenemende mate met een groepsgewijze benadering. In 2006 is de COPD beweeggroep opgestart. Ook is er is sinds 2007 een beweeggroep voor kinderen met overgewicht.
  
  
• Manuele therapie
  Het doel van manuele therapie is deels het beter laten functioneren van de gewrichten en ook houding en bewegingen te verbeteren. Hiervoor gebruikt de manueel therapeut een aantal specifieke technieken die in de gewrichten kunnen worden toegepast. De effecten van manuele therapie zijn vaak direct merkbaar: u voelt een verbetering van de bewegingsvrijheid en een afname van pijn.
  
  Het behandelprogramma van de manueel therapeut bestaat verder uit het geven van goede instructies, adviezen, begeleiding en inzicht in gezond bewegen.
  
  Een manueel therapeut is een fysiotherapeut die na zijn opleiding voor fysiotherapie een masteropleiding voor manuele therapie heeft gevolgd. Daarmee heeft hij extra kennis opgedaan van de bewegingsmogelijkheden van het lichaam en in het bijzonder van de wervelkolom. Door zijn gespecialiseerde opleiding is de manueel therapeut uitstekend in staat om de oorzaak van de klachten te beoordelen. Zo kan hij voor elk lichaam een oplossing op maat voorstellen.
  
  Voorbeelden van klachten die een manueel therapeut kan behandelen:
  
  - Hoofd- en nekpijn, nekpijn in combinatie met het slecht kunnen bewegen van de wervelkolom
  - Nek- en schouderklachten met uitstraling naar de armen
  - Lage rugklachten, al dan niet met uitstraling naar de benen
  - Hoge rugklachten, al dan niet in combinatie met rib- en borstpijn
  - Duizeligheid bij het bewegen van de nek
  - Kaakklachten, al dan niet in combinatie met nekklachten
  - Heupklachten
  
  
• Kinderfysiotherapie
  De meeste kinderen ontwikkelen zich spelenderwijs op een natuurlijke manier. Door te bewegen en te spelen ontwikkelen kinderen hun zintuigen en motoriek. Bij sommige kinderen is er sprake van een achterstand in deze ontwikkeling. Tijdig signaleren, onderzoeken en behandelen van motorische en/of zintuiglijke ontwikkelingsstoornissen is van groot belang. Veel meer dan bij volwassenen heeft de kinderfysiotherapeut te maken met een voortdurende verandering op basis van groei en ontwikkeling. De kinderfysiotherapeut streeft naar een zo spoedig mogelijk herstel of participeren van het kind in het dagelijks leven op zijn of haar eigen niveau. Indicaties voor kinderfysiotherapie zijn erg divers. Enkele voorbeelden hiervan zijn: schrijfproblemen, niet mee kunnen komen met de gym of sport, incontinentieproblemen, pijnklachten, hyperventilatie, medisch onverklaarbare klachten, chronische pijn, vertraagde ontwikkeling bij baby`s zoals het moeilijk op de buik kunnen liggen, onrustige of huilbaby`s, baby`s met voorkeurshouding en/ of scheve hoofdjes. Meer info: www.nvfk.fysionet.nl

Wil jij ook sporten? Kijk dan eens op www.sjorssportief.nl

• Paramedisch Team Lindenholt
  De kinderfysiotherapeuten, ergotherapeuten en logopedisten van Wijkgezondheidscentrum Lindenholt vormen samen het Paramedisch Team Lindenholt. Wij bieden paramedische eerstelijns zorg voor kinderen met problemen op meerdere terreinen. We werken hierbij intensief samen met diverse disciplines uit de wijk zoals: de scholen (Intern begeleider, zorgcoördinator), de huisartsen, schoolartsen, schoolmaatschappelijk werk, kinderpsychologe, MEE, Sociaal Wijkteam, etc. Er worden regelmatig multidisciplinaire overleggen (MDO`s) georganiseerd waarbij alle betrokken partijen rond een gezin hun beleid op elkaar afstemmen. Verwijzers kunnen rechtstreeks naar dit team verwijzen.
  
  
• Sportfysiotherapie
  Voor preventie en behandeling van sportblessures. We maken op korte termijn een afspraak om de klachten te inventariseren. Daarna maken we een plan om zo snel mogelijk de sportactiviteiten te kunnen hervatten. We maken daarbij gebruik van actieve oefentherapie, indien mogelijk in onze goed uitgeruste oefenzaal. Ook maken we gebruik van verschillende tapingmethodes waaronder medical taping. Indien nodig werken we samen de huisarts en sport-podotherapeut. Uiteraard geven we advies hoe trainingen het beste opgebouwd kunnen worden.
  
  
• Psychosomatische fysiotherapie
  De psychosomatische fysiotherapie richt zich op de behandeling van mensen met spannings- of stress gerelateerde klachten en onverklaarde pijn en vermoeidheid. Voorbeelden van klachten zijn o.a.:
  
  - Spier- en gewrichtspijn
  - Nek- en rugklachten
  - Hoofdpijn
  - Vermoeidheid, slecht slapen, concentratieverlies
  - Onverklaarbare maag-, darm- en buikklachten
  
  De doelstelling van de therapie is o.a. om inzicht te krijgen in ontstaanswijze van de klachten en het veranderen van de factoren die dit in stand houden. De behandeling kan bestaan uit het aanleren van ontspannings- en ademhalingsoefeningen, houdings- en bewegingsadviezen of massage.
  
  
• Bekkenbodem – en blaastherapie
  Bekkenbodemtherapie richt zich op klachten die zich kunnen voordoen in de lage rug, buik, bekken en bekkenbodem bij mannen en vrouwen. Klachten die de gespecialiseerde fysiotherapeut kan behandelen zijn:
  
  - Ongewild verlies van urine en of ontlasting (incontinentie)
  - Niet te onderdrukken aandrang om te plassen en of te ontlasten, veel te vaak plassen
  - Moeizaam kwijt kunnen van ontlasting
  - Verzakkingsklachten van blaas, baarmoeder of darmen
  - Pijn in de onderbuik, rond de anus of de geslachtsdelen
  - Seksuele problematiek zoals vaginisme, pijn bij vrijen of erectiestoornissen
  - Ondersteuning voor of na operaties in de onderbuik (gynaecologische, urologische of colorectale operaties)
  - Bekkenpijn en lage rugklachten in de periode rond de zwangerschap of bevalling
  - Begeleiding van zwangeren gericht op preventie van bekkenpijn en bekkenbodemdysfuncties
  - Bekkenpijn of lage rugklachten door andere oorzaken dan zwangerschap of bevalling
  
  De fysiotherapeut start de behandeling met het inzichtelijk maken van de klachten, oorzaken en gevolgen van de klacht. Vervolgens wordt er een behandelplan opgesteld waarin u advies ontvangt over o.a. houding, beweging, drinken en eten. Met oefeningen wordt geleerd om uw bekkenbodem op een juiste manier te gebruiken en bewust spieren aan te spannen en te ontspannen. Indien nodig, geeft de fysiotherapeut u advies over hulpmiddelen.
  
  
• Etalagebenen (Claudicatio Intermittens)
  Claudicatio Intermittens is een ziekte van de slagaders in de benen door afzetting van vet in de wand van de slagader en van verharding of 'verkalking' van de wand van de slagader. Dit proces noemen we slagaderverkalking. Dit veroorzaak pijn, kramp, vermoeidheid, gevoelloosheid en een zwaar klemmend gevoel in het been bij inspanning. Hoe zwaarder de inspanning, hoe erger de pijn.
  
  Door de pijn bent u geneigd minder te bewegen, waardoor de klachten alleen maar verergeren. De fysiotherapeut helpt u om in beweging te blijven en de problemen door etalagebenen te verminderen in uw dagelijkse leven. Doordat lopen pijn gaat doen, gaan veel mensen met etalagebenen op een andere, geforceerde manier lopen. Dit is bedoeld om klachten te vermijden, maar kost veel energie en is op den duur juist hinderlijk. Looptraining onder begeleiding van de fysiotherapeut blijkt daarom heel effectief te zijn. Onder deskundige begeleiding leert u de coördinatie verbeteren en u kunt steeds verder lopen zonder pijn.

De praktijk is geopend op werkdagen van 08.00 tot 17.30 uur.

Een afspraak inplannen op maandagavond?
Dat kan! Op maandagavond behandeld Gerard Beemster tot 20.00 uur op afspraak .
U kunt een afspraak inplannen via telefoonnummer 024-378 18 18.

Op maandag-, woensdag- en donderdagavond is de fysio-oefenzaal geopend voor groepsactiviteiten. 

Telefonische bereikbaarheid

Elke werkdag zijn wij telefonisch bereikbaar van 08.00 tot 12.00 uur en van 13.30 tot 17.00 uur via telefoonnummer 024 - 378 18 18. 

E-mail

Per e-mail zijn wij bereikbaar via fysio@wgclindenholt.nl
We proberen binnen 48 uur na aanmelding een afspraak met u te maken.

Indien u verhinderd bent, dient u een eenmaal gemaakte afspraak bij de fysiotherapeut 24 uur van tevoren te annuleren. Dat kan via telefoonnummer 024 - 378 18 18.

Afspraken die u niet of te laat annuleert, brengen wij in rekening.

• Beweeg je fit! (kinderen)

  Beweeg je fit! is een beweegprogramma voor kinderen met overgewicht (en hun ouders) die samen in een groep in 6 maanden tijd onder begeleiding van een kinderfysiotherapeute, dietist, sportcoach en de schoolverpleegkundige het plezier in bewegen en het belang van goede voeding leren kennen.
  
  Uw kind krijgt geen dieet; gezond eten en voldoende bewegen is voldoende om het overgewicht te verminderen. U krijgt als ouder begeleiding in hoe u uw kind kunt motiveren tot meer bewegen met plezier en het eten van gezonde voeding. Daarna worden de kinderen en hun ouders nog 2 jaar individueel begeleid.
  
  Kinderen van 4-12 jaar kunnen eraan meedoen. Er zijn twee wekelijkse sportgroepen: een groep vooor de 4-7 jarigen en een groep voor de 8-12 jarigen. Ouders komen 3 keer per jaar bij elkaar. De kosten zijn een eenmalige eigen bijdrage van € 25,- voor de gehele periode.
  
  Begeleidingsteam
  Het begeleidingsteam in Lindenholt bestaat uit: kinderfysiotherapeuten Annegien Slager en Judith Dost-Roenhorst van Wijkgezondheidscentrum Lindenholt, diëtisten Pleun Houwen en Laura Slebus van ProFitt en schoolverpleegkundige Marieke Bremer, werkzaam bij GGD Gelderland-Zuid.
  
  Aanmelden
  Beweeg je fit! is er voor kinderen van 4 tot en met 12 jaar. De kosten zijn een eenmalige eigen bijdrage van 25,-. Starten kan op elk moment! U kunt uw kind aanmelden door een e-mail te sturen naar mbremer@ggdgelderlandzuid.nl of te bellen naar nummer 024 - 144 71 11.
  
  Of kijk in de folder en het inlegvel voor meer informatie.

• Conditie Fit

  De afdeling Fysiotherapie geeft u naast de individuele behandeling fysiotherapie, de mogelijkheid om te bewegen/sporten in groepsverband. We richten ons op preventie van uw klachten en eventueel voorzien wij in de nazorg na een behandeling.
  
  Wijkgezondheidscentrum Lindenholt heeft een eigen oefenruimte met trainingsapparatuur, gericht op conditieverbetering en spierversterking. Door middel van een individueel opgesteld trainingsprogramma verbetert uw algehele belastbaarheid, zodat u beter kunt functioneren in uw dagelijks leven. U sport in een klein groepje, met veel persoonlijke aandacht en een afwisselend programma van krachtinspanningen en cardio-oefeningen.
  
  Wanneer
  
  Maandag van 17.45 - 18.45 uur, van 19.00 - 20.00 uur en van 20.15 - 21.15 uur
  
  Donderdag van 19.00 - 20.00 uur en van 20.15 - 21.15 uur
  Bij voldoende animo zullen ook op andere dagen/tijden groepen worden opgestart. Informeer bij de fysiotherapie, door een mail te sturen naar fysio@wgclindenholt.nl of bel naar 024 - 378 18 18.
  
  Prijzen per maand: 1x per week trainen € 27,- 2x per week trainen € 54,-

• Medische Fitness Medische fitness is fitness op een aangepaste wijze met professionele begeleiding. De doelgroep zijn sporters met een lichamelijke beperking die behoefte aan sporten met meer of extra begeleiding. U wordt begeleid door een bewegingsagoog, dit is een sportinstructeur die speciaal is opgeleid voor het aanbieden van sport en bewegen aan mensen met fysieke beperkingen. De bewegingsagoog zorgt ervoor dat u optimaal kunt bewegen binnen uw mogelijkheden. Samen stelt u een plan op dat aansluit bij uw hulpvraag en dat na een aantal weken wordt geëvalueerd en eventueel wordt aangepast
  
  Tijdens medische fitness werkt u op verschillende manieren aan kracht, conditie en coördinatie. Het samen sporten versterkt de onderlinge band tussen sporters, wat weer de motivatie en trainingsintensiteit vergroot. Ter afsluiting is er de mogelijkheid om een kop koffie of thee te drinken.
  
  Informatie en aanmelden
  
  De sportactiviteiten vinden plaats in Wijkgezondheidscentrum Lindenholt. Er is een kleedruime, aangepast toilet en lift in het gebouw aanwezig. U bent van harte welkom om een keer de sfeer te proeven en uiteraard mee te doen aan de activiteiten. Neem daarvoor contact op met stichting Koprol, tel 024 - 344 21 11 of mail naar info@ stichtingkoprol.nl. Kijk op www.stichtingkoprol.nl voor meer informatie.
  
  Tijden en kosten
  
  Woensdagavond van 19.00 tot 20.00 uur: voor Diabetespatiënten Woensdagavond van 20.00 tot 21.00 uur: voor patiënten met een neurologische aandoening Kosten: € 200,- per jaar.
• Behandeling voor longpatienten

  Het oefenprogramma is erop gericht om onder begeleiding van een fysiotherapeut uw conditie te verbeteren. U verbetert zowel uw uithoudingsvermogen als de kracht in de spieren van uw armen, benen en romp. Behalve voor conditieverbetering heeft de fysiotherapeut ook aandacht voor uw ademhaling. De fysiotherapeut leert u een aantal ademhalingsoefeningen om het slijm beter op te kunnen hoesten, waardoor de benauwdheid kan verminderen. De fysiotherapeut is ook aangesloten bij het COPD-netwerk Nijmegen: https://www.copdnetwerkfysio.nl/

De fysiotherapeuten hebben contracten met alle verzekeringen. Bovendien hanteren we scherpe tarieven voor niet- verzekerden. Voor de tarieven van 2019, klik hier: tarieven.   

De vergoeding voor fysiotherapie en manuele therapie zit ingewikkeld in elkaar. Het belangrijkste is om van tevoren uw zorgverzekering na te kijken om te weten op welke vergoeding u recht heeft. Uw fysiotherapeut kan u hiermee natuurlijk ook helpen. Bij de intake zal de fysiotherapeut dan ook altijd informeren naar uw zorgverzekering en vergoedingen. Voor de meest actuele informatie hierover verwijzen wij u naar de volgende pagina's op onderstaande site:

http://www.zorgvergoeding.com/page/82/vergoeding-en-uw-verzekering 

http://www.zorgvergoeding.com/page/88/eigen-risico-en-fysio-of-oefentherapie

Let op: u blijft zèlf verantwoordelijk voor het uitzoeken van de vergoeding waar u recht op heeft wat betreft fysiotherapie (dit is afhankelijk van het verzekeringspakket dat u gekozen heeft).

U kunt ook direct, zonder verwijzing van huisarts of specialist, naar de fysiotherapeut. In dat geval bestaat een eerste afspraak uit een screeningsgesprek van ongeveer 15 minuten. Aan deze screening zijn kosten verbonden. Voor uw verzekeraar geldt deze screening als een behandeling en wordt deze dus meegerekend in het totaal te vergoeden bedrag. Dit kan echter per zorgverzekeraar verschillen, vraag dit daarom na bij uw eigen zorgverzekeraar.

Indien u verhinderd bent, dient u een eenmaal gemaakte afspraak bij de fysiotherapeut 24 uur van tevoren te annuleren. Dat kan via telefoonnummer 024 - 378 18 18.

Afspraken die u niet of te laat annuleert, brengen wij in rekening.

Het tarief voor een niet nagekomen afspraak reguliere fysiotherapie is € 32,50, voor een niet nagekomen afspraak manuele therapie, psychosomatische therapie of kinderfysiotherapie is dat € 38,50.

Wilt u meer lezen, download dan de folders van de verschillende cursussen die er in Wijkgezondheidscentrum Lindenhoolt worden gegeven. 
 

-  de Algemene informatiefolder 

-  de folder Beweeg je fit! Lindenholt 4 - 12 jaar

-  de folder over Bekkenpijn

-  de folder over de Conditie-Fit

-  de folder over Stress therapie

-  de folder over Manuele therapie

Op www.defysiotherapeut.com/aandoeningen vindt u diverse informatie over aandoeningen en de behandeling ervan. Klik op de link om deze informatie in te zien. 

Nieuwsbrief fysiotherapie maart 2016