Telefoonnummers

Algemeen (niet medisch): 024 - 378 18 18

Huisartsen & Fysiotherapie

Huisartsen

Spoed: 024 - 378 78 78

Marie-José Metz, Juliëtte Mooren, Olaf Ouwendijk, Arnoud Balkestein
024 - 378 96 96

Merijn Kemper, Mirjam Meijer, Louky van Orsouw, Mark van der Wel
024 - 378 94 94

Fysiotherapie

Gerard Beemster, Marc Engelhard, Sophie Miedema, Anita Pijnenburg, Annegien Slager, Judith Dost-Roenhorst
024 - 378 18 18 (Telefoonmenu optie 3)

Diëtetiek

06 - 42 80 77 30

06 - 57 99 79 44
Consultatiebureau

088 - 144 71 11

Ergotherapie

06 - 108 15 186

Logopedie

024 - 373 01 42

Maatschappelijk werk

024 - 323 27 51

Pedicure

024 - 641 19 49

Podotherapie

024 - 324 19 80

Psychologie

024 - 373 37 48

06 - 34 81 10 29 

RIBW

024 - 344 77 31

Verloskunde

024 - 378 77 44

Wijkverpleging

024 - 366 57 77

Beweegprogramma Blijvend Fit!

Wilt u een gezonder eetpatroon en een betere conditie bereiken waardoor u zich fitter en gezonder voelt? Meldt u dan aan voor het beweegprogramma BLIJVEND FIT! Het programma is bedoeld voor mensen van 18 jaar en ouder. Uw huisarts kan u doorverwijzen voor deelname aan dit programma.Streven is dat u gewicht verliest en gaat voldoen aan de Nederlandse Beweegnorm: dagelijks minimaal 30 minuten matig intensief bewegen. BLIJVEND FIT! is bedoeld voor mensen met (ernstig) overgewicht, die moeite hebben om in beweging te komen, die willen werken aan een gezonder eet- en beweegpatroon. Deelnemers aan het programma  worden begeleid door de fysiotherapeut, de POH-S en een diëtist. 

Voor wie?
• U heeft (ernstig) overgewicht
• U heeft moeite om in beweging te komen
• U wilt werken aan een gezonder eet- en beweegpatroon
• U bent patiënt bij een van de huisartsen in Wijkgezondheidscentrum Lindenholt of Medisch Centrum Onder de Linde. Uw huisarts kan u verwijzen
• U bent minimaal 18 jaar

Wat kunt u bereiken?
Het doel is een gezonder eetpatroon en een betere conditie waardoor u zich fitter en gezonder voelt. Streven is dat u gewicht verliest en gaat voldoen aan de Nederlandse Beweegnorm: dagelijks minimaal 30 minuten matig intensief bewegen.

Programma
U kunt kiezen voor het Basisprogramma of het Uitgebreid programma. Beide programma’s duren 2 jaar waarbij het eerste jaar het meest intensief is.Tijdens de intake bespreekt u met de praktijkondersteuner welk van beide programma’s het beste bij u past.
Basisprogramma:
• Intake, conditietest, beweegadvies en 4 kwartaalevaluaties bij de fysiotherapeut
• Intake, voedingsadvies en 2 begeleidingsgesprekken bij de diëtist
• Intake, opstellen leefstijlplan en 6 begeleidingsgesprekken bij de praktijkondersteuner
Uitgebreid programma:
Hetzelfde als het basisprogramma, aangevuld met 16 groepsbijeenkomsten bewegen onder leiding van de fysiotherapeut. U maakt kennis met verschillende beweegactiviteiten.
Naast bovenstaand programma, start u meteen met een eigen beweegactiviteit. Dit kan variëren van regelmatig wandelen bij u in de buurt tot sporten bij een club. Samen met u wordt bekeken wat het beste bij u past.

Waar
• Wijkgezondheidscentrum Lindenholt, Horstacker 1644, 6546 EX Nijmegen
• Medisch Centrum Onder de Linde, Agnetenweg 75A, 6545 AT Nijmegen

Wanneer
Als uw huisarts u verwijst, kunt u zich direct aanmelden. U krijgt een uitnodiging voor een eerste gesprek.
 
Kosten
Het grootste deel van de kosten wordt betaald door de gemeente Nijmegen en zorgverzekeraar VGZ, ook als u ergens anders verzekerd bent. Daardoor is de eigen bijdrage laag: het Basisprogramma kost € 100, het Uitgebreide programma € 300. Afhankelijk van uw aanvullende verzekering, kunt u een vergoeding krijgen voor (een deel van) deze kosten. Vraag bij uw eigen verzekering na hoe hoog die vergoeding is. Het is mogelijk om het bedrag dat u zelf moet bijdragen in termijnen te betalen. De kosten voor het deelnemen aan een eigen beweegactiviteit zijn in alle gevallen voor eigen rekening. Bij de start van het programma krijgt u een deelnemerscontract. Hierin staat o.a. dat elke deelnemer aan het programma bij aanvang een borgsom betaalt. Voor het basisprogramma is dat € 30, voor het uitgebreide programma € 60. Als u het programma heeft afgerond, ontvangt u dat bedrag retour. Als u voortijdig stopt, krijgt u de borgsom helaas niet terug. Deelnemers die geen vergoeding uit de aanvullende verzekering krijgen, zijn geen borg verschuldigd.

Kijk hier voor de meestgestelde vragen over de kostenvergoeding. 


Informatie en aanmelding
Aanmelden kan bij Nora Aalbers en Mascha van Mil - van Gaal (praktijkondersteuners). Bel dan naar tel. 024 - 378 18 18 of mail naar info@wgclindenholt.nl

U kunt ook hier de informatie uit de folder downloaden

Kijk voor het alle beweegprogramma's bij fysiotherapie